在现代社会，脱发问题已经成为许多人关注的焦点。精神性脱发尤为常见，它往往由精神紧张引起。通过调整心态、放松心情，这种脱发是可以逆转并恢复健康的。
中医理论：手淫与脱发的关系
中医理论认为，手淫和房劳过度是导致肾气虚损、肾精不足、肾液枯竭的主要原因，进而引发一系列性功能衰退症状，如男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等。女子手淫还可能导致外阴炎、阴道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，严重者还可能引起骨盆瘀血而腰痛，或导致神经衰弱和精神病。
预防与治疗脱发：从生活习惯入手
要治疗脱发，首先要从预防开始。保护好秀发，从保护好身体开始。身体的各种机能是环环相扣的，从整体上养成良好的生活习惯，脱发**会得到缓解。
改善饮食：营养供给与毛囊吸收
在饮食上，改善营养供给，提高毛囊对营养的吸收率，促使毛发粗壮。注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。控油、疏通毛孔，分解头皮中的油脂以及真菌等，也是预防脱发的重要措施。
熬夜与内分泌系统：影响头发生长的因素
头发的生长与体内荷尔蒙调节密切相关。熬夜会伤害内分泌系统，尤其是女性反应更为明显。长时间熬夜会导致皮肤含氧降低，使得原本有雄脱基因的人群加速脱发的进程。
手淫与溢脂性脱发：恢复的可能性
对于手淫导致的溢脂性脱发，只要找到产生原因，就可以进行对症治疗。手淫导致的溢脂性脱发与肾虚型脱发相关，采取针对性措施治疗肾虚型脱发，手淫导致的溢脂性脱发是可以恢复的。有人认为只要戒掉手淫，脱发问题就会自行恢复，这种观点是错误的。脱发问题的治疗，最主要的措施还是药物治疗介入，同时以调整生活习惯戒掉手淫为辅，发际线问题才能够得到控制并恢复正常。
